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Armin Seckmann, - Masseur und medizinischer Bademeister, David Kurz, - Fachangestellter Bäderbetriebe, Melanie Kolenz, - Wellness Beraterin, Christian Gülcan - Betreiber und Redakteur dieser Webseite und Murat Gülcan, Wellness- & Spa Fan der in 20 Jahren sämtliche Thermalquellen bereiste, schreiben hier Wissenswertes und Ratgeber zu Thermalbädern, Wellness und Gesundheitsthemen.

10 Erkältungsmythen richtig gestellt

10 Erkältungsmythen richtig gestellt

In der Sauna schwitzen, ein heißes Bad nehmen und viel Vitamin konsumieren – das sind typische Ratschläge bei einer Erkältung. Doch helfen sie wirklich?

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  1. Richtig trinken beim Saunagang Richtig trinken beim Saunagang Eine Grundregel besagt, dass jemand, der viel schwitzt, auch viel trinken muss. Das Trinken ist wichtig und notwendig, um den Wasserverlust und die ausgeschiedenen Salze und Nährstoffe auszugleichen. Doch was für heiße Sommertage und körperlich anstrengende Tätigkeiten gilt, gilt für die Sauna nur bedingt. Wir haben...
  2. Richtig entspannen – 7 Tipps Richtig entspannen – 7 Tipps Anzeige Der Alltag stellt hohe Anforderungen. Ständig warten viele verschiedene Dinge darauf, erledigt zu werden, und am besten alle gleichzeitig. Kein Wunder, dass Stress aufkommt....
  3. Nach dem Thermenbesuch: Wie wird das Handtuch richtig gewaschen? Nach dem Thermenbesuch: Wie wird das Handtuch richtig gewaschen? Für den Thermenbesuch braucht es die richtige Ausstattung. Neben dem Badeanzug, etwas zu trinken und vielleicht einem guten Buch gehört dazu auch ein Handtuch. Das Handtuch wird nicht nur zum Abtrocknen gebraucht, sondern auch als Unterlage auf der Ruheliege und zum...
  4. 10 Sauna-Mythen auf dem Prüfstand 10 Sauna-Mythen auf dem Prüfstand Rund um das Saunieren gibt es viele Gerüchte und Legenden. Einige davon halten sich hartnäckig und sorgen immer wieder für Verunsicherung unter Sauna-Neulingen. Wir stellen deshalb zehn gängige Sauna-Mythen auf den Prüfstand und checken ihren Wahrheitsgehalt....
  5. Mit Erkältung in die Sauna – Ja oder Nein? Mit Erkältung in die Sauna – Ja oder Nein? Beim Besuch einer Therme gehört für viele ein Saunagang unbedingt dazu. Doch gerade in der kalten Jahreszeit passiert es schnell, dass sich jemand eine Erkältung einhandelt. Spätestens dann stellt sich die Frage, was aus dem Saunagang wird. Wann wirkt sich die...
  6. Medizinische Aufgüsse in der Sauna, 1. Teil Medizinische Aufgüsse in der Sauna, 1. Teil Dass ein Saunagang wohltuend auf den Körper und den Geist wirkt und regelmäßiges Saunieren die Gesundheit fördert, ist kein Geheimnis. Aber die Schwitzkur kann auch eine heilende Wirkung entfalten. Möglich wird das durch medizinische Aufgüsse, die in Kombination mit der Hitze dazu führen,...

Ayur-Yoga – Infos und 5 Übungen

Ayur-Yoga – Infos und 5 Übungen

Stress abbauen, Körper und Seele in Einklang bringen und nebenbei auch noch etwas für die Fitness tun – das verspricht das neue Ayur-Yoga. Dieser Beitrag erklärt, was sich hinter der Methode verbirgt.

Und 5 Übungen zum Ausprobieren gibt’s obendrauf!

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  1. Richtig entspannen – 7 Tipps Richtig entspannen – 7 Tipps Der Alltag stellt hohe Anforderungen. Ständig warten viele verschiedene Dinge darauf, erledigt zu werden, und am besten alle gleichzeitig. Kein Wunder, dass Stress aufkommt....
  2. Infos und Tipps zur Babymassage Infos und Tipps zur Babymassage Wer eine Therme, ein Thermalbad oder eine andere Wellness-Einrichtung aufsucht, um sich eine kurze Auszeit vom Alltag zu gönnen, zu entspannen und neue Kräfte zu tanken, genießt oft nicht nur das angenehm warme Wasser und das schöne, ruhige Ambiente. Stattdessen stehen neben einem Saunagang oder...
  3. Wellness auf Usedom – Infos und Tipps, Teil 1 Wellness auf Usedom – Infos und Tipps, Teil 1 Manchmal braucht es gar nicht viel, um dem Alltag zu entfliehen, den Stress hinter sich zu lassen und mal wieder so richtig abzuschalten. Jedenfalls dann nicht, wenn der Ort stimmt. Einer dieser Orte ist Usedom. Die zweitgrößte Insel Deutschlands gehört zu...

Kalte Füße: Ursachen und hilfreiche Anwendungen

Kalte Füße: Ursachen und hilfreiche Anwendungen

Vor allem im Herbst und im Winter machen kalte Füße vielen zu schaffen. Doch woher kommen die Eisfüße?

Und was hilft dagegen? Hier sind Infos und Tipps!

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  1. Die 7 beliebtesten Wellness-Anwendungen Die 7 beliebtesten Wellness-Anwendungen Den stressigen Alltag für ein paar Stunden hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken: Das und mehr versprechen Thermen und Spas. Und damit das Verwöhnprogramm für den Körper und die Seele seine volle Wirkung entfalten kann, steht eine bunte Palette an Angeboten bereit....
  2. Tipps und Rezepte für Anwendungen mit Kristallsalz Tipps und Rezepte für Anwendungen mit Kristallsalz Ein Besuch in einem Thermalbad wirkt wie ein Kurzurlaub. Das ruhige und edle Ambiente hilft dabei, dem Alltagsstress zu entfliehen und die Energiereserven wieder aufzufüllen....
  3. Infos und Tipps rund um Anwendungen mit Heublumen, 2. Teil Infos und Tipps rund um Anwendungen mit Heublumen, 2. Teil Die Blüten, Samen, Blätter und Stängel, die bei der Heuernte übrig bleiben, werden in Heublumen-Mischungen verwendet. In der Volksmedizin blicken diese Mischungen auf eine lange Tradition zurück. Doch auch die moderne Naturheilkunde setzt auf die heilsamen und wohltuenden Effekte von...

7 Fragen zu Thermen

7 Fragen zu Thermen

Wer noch nie ein Thermalbad besucht hat, hat oft jede Menge Fragen. 7 Fragen zu Thermen beantwortet dieser Beitrag.

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  1. Die besten Thermen und Thermalbäder der Schweiz Die besten Thermen und Thermalbäder der Schweiz Entspannung und Erholung in einer atemberaubenden Umgebung: Herzlich willkommen zu unserem neuen Beitrag über die besten Thermalbäder der Schweiz! Die Schweiz ist bekannt für ihre atemberaubenden Landschaften und ihre seit Jahrhunderten bekannten Thermalquellen. Die Schweizer Thermen und Thermalbäder bieten eine hervorragende Möglichkeit, sich...
  2. Thermen mit echtem Tropenflair Thermen mit echtem Tropenflair Eine kleine Auszeit vom Alltagsstress gefällig? Und das am liebsten mit warmem Wasser, Sandstrand und Palmen? Doch das Budget reicht für einen Traumurlaub in der Karibik nicht aus? Macht nichts! Hier sind ein paar Thermen mit echtem Tropenflair!...
  3. Die Badestationen in klassischen Thermen Die Badestationen in klassischen Thermen Das Wort Therme hat seine Wurzeln im Griechischen, die Übersetzung davon lautet warm. Die Kultur der warmen oder heißen Bäder wurde schon in der Antike gepflegt. So waren die Griechen und die Römer wahre Meister in Sachen Bäderkunde und verstanden es, beeindruckende Badehäuser zu bauen....

Welche Badehose für den Mann? – Infos und Tipps

Welche Badehose für den Mann? – Infos und Tipps

Einige Thermen sind textilfreie Zonen. In anderen Thermalbändern braucht der männliche Badegast eine Badehose. Doch welche ist die richtige? Hier Infos und Tipps dazu!

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  1. Babyschwimmen – Infos und Tipps Babyschwimmen – Infos und Tipps In Deutschland gibt es das Babyschwimmen schon seit den 1960er-Jahren und bis heute gehört es zu den beliebtesten Babykursen unter frischgebackenen Eltern. Schließlich macht das Planschen im Wasser den meisten Babys Spaß. Und das Schwimmen trainiert nicht nur auf spielerische Art die Motorik, die Koordination...
  2. Infos und Tipps rund um Saunahonig Infos und Tipps rund um Saunahonig Ein Saunagang oder ein Dampfbad ist eine tolle Möglichkeit, um den Kopf freizubekommen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken. Doch das Saunieren oder Dampfbaden ist nicht nur eine Wohltat für die Seele. Auch der Körper profitiert davon. Denn die...
  3. Wellnessurlaub mit Hund – Infos und Tipps Wellnessurlaub mit Hund – Infos und Tipps Inzwischen sind zahlreiche Thermen und Wellnesshotels buchstäblich auf den Hund gekommen. Sie bieten nicht nur Wellness für die Zweibeiner, sondern auch für vierbeinige Gäste an. Dabei reicht das Angebot von Zimmern, die Hund und Herrchen gemeinsam beziehen dürfen, bis hin zu eigenen Anwendungen...

Mineralwasser – mit oder ohne Kohlensäure?

Mineralwasser – mit oder ohne Kohlensäure?

Kohlensäure lässt ein Mineralwasser nicht nur buchstäblich spritzig werden. Stattdessen ist die Wirkung der Kohlensäure weit vielfältiger.

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  1. FAQ: Mineralwasser oder Leitungswasser?, 1. Teil FAQ: Mineralwasser oder Leitungswasser?, 1. Teil Verschiedene Rückstände aus den Leitungen im Trinkwasser, Bakterien am Wassersprudler und Hormone in PET-Flaschen: Wenn solche Meldungen die Runde machen, sind viele Verbraucher verunsichert, ob sie noch bedenkenlos Wasser trinken können. Außerdem stellt sich regelmäßig die Frage, was denn eigentlich besser ist – gekauftes...
  2. FAQ: Mineralwasser oder Leitungswasser?, 2. Teil FAQ: Mineralwasser oder Leitungswasser?, 2. Teil Ausreichend zu trinken, ist sehr wichtig. Ein optimales Getränk wiederum, das bedenkenlos auch in großen Mengen getrunken werden kann, ist Wasser. Allerdings machen immer wieder besorgniserregende Meldungen die Runde. So ist mal von schädlichen Rückständen in den Wasserleitungen, Hormonen in PET-Flaschen oder Keimen am...
  3. Was ist besser: Duschen oder Baden? Was ist besser: Duschen oder Baden? Eine Dusche belebt, während ein Vollbad entspannt. Für ein erholsames Entspannungsbad braucht es etwas Zeit. Im Unterschied dazu ist eine Dusche schnell erledigt und auch zwischendurch möglich. Beide Reinigungsrituale haben also ihre Vorteile. Doch welche Variante ist besser? Was ist sanfter zur Haut? Und...

6 Tipps für einen erholsamen Wellness-Kurztrip

6 Tipps für einen erholsamen Wellness-Kurztrip

Für eine kurze Auszeit vom Alltag ist der Besuch eines Thermalbads ideal. Soll es etwas mehr Erholung sein, bietet sich ein Aufenthalt im Wellness-Hotel an. Doch damit der Kurzurlaub tatsächlich erholsam wird, sollten ein paar Dinge beachtet werden.

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  1. Tipps für einen Wellness-Urlaub in Tirol Tipps für einen Wellness-Urlaub in Tirol Wunderschöne Berglandschaften, malerische Seen, beschauliche Orte und das einzigartige Flair der Alpen: Tirol ist ein ideales Ziel, um den stressigen Alltag hinter sich zu lassen, zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Doch auch wer Körper und Seele ganz gezielt etwas Gutes tun möchte,...
  2. 6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 2 6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 2 Den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen, klingt nach einer richtig guten Idee. Und ein Wellness-Urlaub verspricht, dieser wohltuenden Harmonie ein ganzes Stück näherzukommen. Dabei gibt es auf der ganzen Welt spannende Ziele, die nicht nur dazu einladen,...
  3. 6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 1 6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 1 Die Seele baumeln lassen, entspannen, sich ein Verwöhnprogramm gönnen und sich ansonsten um nichts weiter kümmern: Wer seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes tun möchte, kommt am Stichwort Wellness kaum vorbei. Im Alltag kommen Auszeiten oft viel zu kurz. Neben Beruf...

Kleiner Wissenstests rund ums Schwitzen

Kleiner Wissenstests rund ums Schwitzen

Ein Saunabad wird auch als Schwitzkur bezeichnet. Diese Bezeichnung wiederum legt nahe, dass es gesund sein muss, so richtig ins Schwitzen zu kommen. Folglich wird empfohlen, regelmäßig in die Sauna und ins Thermalbad im Allgemeinen zu gehen, um so seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes zu tun.

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  1. 6 Fragen rund um die Lymphe 6 Fragen rund um die Lymphe Lymphknoten, Lymphsystem, Lymphdrainage: Über die Lymphe hat vermutlich jeder schon einmal etwas gehört. Zumal sie sowohl in der Medizin als auch im Zusammenhang mit Wellness ein großes Thema ist. Doch so richtig viel über die Lymphe wissen nur die wenigsten. Grund genug, sich einmal...
  2. Infos und Tipps rund um Saunahonig Infos und Tipps rund um Saunahonig Ein Saunagang oder ein Dampfbad ist eine tolle Möglichkeit, um den Kopf freizubekommen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken. Doch das Saunieren oder Dampfbaden ist nicht nur eine Wohltat für die Seele. Auch der Körper profitiert davon. Denn die...
  3. Infos und Tipps rund um Solebäder, 1. Teil Infos und Tipps rund um Solebäder, 1. Teil Als Solebäder werden Vollbäder in einem warmen Salzwasser bezeichnet. Der Salzgehalt im Wasser entspricht meist dem Salzgehalt von Meerwasser. Nur in Ausnahmefällen wird eine höhere Konzentration gewählt. Aus medizinischer Sicht können Solebäder bei verschiedenen Beschwerden helfen und die Therapie positiv unterstützen. Dazu...

So hat der Thermenbesuch den größten Effekt: 7 Tipps

So hat der Thermenbesuch den größten Effekt: 7 Tipps

Ein Besuch im Thermalbad verspricht Erholung und eine kurze Auszeit vom Alltagstress in einem schönen, edlen Ambiente. Der Körper wiederum profitiert vom gesunden Thermalwasser.

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  1. Was mitnehmen beim Thermenbesuch? Was mitnehmen beim Thermenbesuch? Im anstrengenden und hektischen Trubel des Alltags ist ein Aufenthalt in der Therme eine Wohltat für Körper und Seele. Das angenehm warme Wasser sorgt für Entspannung und wärmt wunderbar auf, während Saunagänge, Dampfbäder und Wechselduschen die Gesundheit fördern und das Immunsystem stärken. Massagen, Beauty-Behandlungen und andere...
  2. Nach dem Thermenbesuch: Wie wird das Handtuch richtig gewaschen? Nach dem Thermenbesuch: Wie wird das Handtuch richtig gewaschen? Für den Thermenbesuch braucht es die richtige Ausstattung. Neben dem Badeanzug, etwas zu trinken und vielleicht einem guten Buch gehört dazu auch ein Handtuch. Das Handtuch wird nicht nur zum Abtrocknen gebraucht, sondern auch als Unterlage auf der Ruheliege und zum...
  3. 6 Tipps für einen erholsamen Wellness-Kurztrip 6 Tipps für einen erholsamen Wellness-Kurztrip Für eine kurze Auszeit vom Alltag ist der Besuch eines Thermalbads ideal. Soll es etwas mehr Erholung sein, bietet sich ein Aufenthalt im Wellness-Hotel an. Doch damit der Kurzurlaub tatsächlich erholsam wird, sollten ein paar Dinge beachtet werden....
  4. Wellness daheim: 6 Tipps für ein Entspannungs-Bad Wellness daheim: 6 Tipps für ein Entspannungs-Bad Abschalten, die Seele baumeln lassen, Kraft tanken und einfach ein bisschen Zeit für sich alleine haben: Ein Bad in warmem Wasser ist eine wahre Wohltat für den Körper, den Geist und die Seele. Und so ein Verwöhnprogramm lässt sich auch im heimischen Badezimmer...
  5. 5 Tipps für einen Wellnesstag zuhause 5 Tipps für einen Wellnesstag zuhause Das alltägliche Leben in der Familie und im Beruf hält viele interessante Erlebnisse und spannende Herausforderungen bereit. Doch es kostet auch Kraft. Manchmal ist es dann wichtig, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen und sowohl dem Körper als auch der Seele etwas...
  6. Tipps für den ersten Thermalbadbesuch Tipps für den ersten Thermalbadbesuch Es gibt zwei wesentliche Gründe, die für einen Thermalbadbesuch sprechen. Der erste Grund ist der gesundheitliche Aspekt. Jede Thermalquelle ist zwar einzigartig und jedes Thermalwasser enthält unterschiedliche Mineralstoffe in verschiedenen Konzentrationen....

8 Basisfragen zu Thermalbädern

8 Basisfragen zu Thermalbädern

Ein edles Ambiente, eine ruhige Atmosphäre, angenehm warmes Wasser und viele wohltuende Anwendungen: Der Besuch eines Thermalbads ist Balsam für den Körper und die Seele. Er hilft dabei, Stress abzubauen, sich zu entspannen und neue Kräfte zu tanken.

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  1. Kleiner Wissenstests rund ums Schwitzen Kleiner Wissenstests rund ums Schwitzen Ein Saunabad wird auch als Schwitzkur bezeichnet. Diese Bezeichnung wiederum legt nahe, dass es gesund sein muss, so richtig ins Schwitzen zu kommen. Folglich wird empfohlen, regelmäßig in die Sauna und ins Thermalbad im Allgemeinen zu gehen, um so seinem Körper und seiner Seele etwas...
  2. 6 Fragen rund um die Lymphe 6 Fragen rund um die Lymphe Lymphknoten, Lymphsystem, Lymphdrainage: Über die Lymphe hat vermutlich jeder schon einmal etwas gehört. Zumal sie sowohl in der Medizin als auch im Zusammenhang mit Wellness ein großes Thema ist. Doch so richtig viel über die Lymphe wissen nur die wenigsten. Grund genug, sich einmal...
  3. FAQ: Mineralwasser oder Leitungswasser?, 1. Teil FAQ: Mineralwasser oder Leitungswasser?, 1. Teil Verschiedene Rückstände aus den Leitungen im Trinkwasser, Bakterien am Wassersprudler und Hormone in PET-Flaschen: Wenn solche Meldungen die Runde machen, sind viele Verbraucher verunsichert, ob sie noch bedenkenlos Wasser trinken können. Außerdem stellt sich regelmäßig die Frage, was denn eigentlich besser ist – gekauftes...