Wie kann eine Salztherapie der Gesundheit helfen?
Als natürliche Behandlungsmethode kann die Salztherapie Linderung bei Erkrankungen der Atemwege und der Haut verschaffen. Aber eine Auszeit im ruhigen Ambiente einer Salzgrotte trägt auch dazu bei, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Kein Wunder, dass die Salztherapie nicht nur in medizinischen Einrichtungen und Thermen angeboten wird, sondern immer öfter auch in Spas und Wellnesshotels anzutreffen ist.
Wir stellen dir die Anwendung vor!:
Inhalt
Was hat es mit der Salztherapie auf sich?
Bei der Salztherapie handelt es sich um eine natürliche Behandlungsmethode aus der alternativen Medizin. Auch bekannt als Halotherapie oder Salzinhalation wird dabei fein gemahlenes Salz in spezielle Räume oder Kabinen eingebracht, wo du die salzhaltige Luft dann einatmen kannst.
Die feinen Salzkristalle haben eine heilsame Wirkung auf die Atemwege und die Haut, weil sie Feuchtigkeit aufnehmen, Bakterien und Viren abtöten und Entzündungen lindern können.
Eingesetzt wird die Salztherapie unter anderem bei Asthma, Bronchitis, chronischen Lungenerkrankungen, Allergien und Hautkrankheiten wie Psoriasis und Ekzemen.
Insgesamt ist die Salztherapie eine schonende Behandlungsform, die kaum Nebenwirkungen hat und für die meisten Menschen deshalb sehr gut verträglich ist. Bei bestimmten Lungenerkrankungen oder einer Allergie gegen das verwendete Salz können sich die Symptome aber verschlimmern.
Im Zweifel solltest du deshalb mit deinem Arzt Rücksprache halten, bevor du eine Salztherapie beginnst.
Welchen Effekt hat die Salzgrotte?
Eine Salzgrotte ist ein besonderer Ort, der deine Gesundheit stärken und dein Wohlbefinden verbessern kann. Die Luft ist mit kleinen Kristallen aus unraffinierten Salzen angereichert, die du in erster Linie durch die Atmung aufnimmst.
Neben der Linderung von Haut- und Atemwegsproblemen kann ein Aufenthalt in der Salzgrotte auch dein Immunsystem kräftigen, beim Stressabbau helfen und durch die entspannende Wirkung dein Nervensystem beruhigen.
Obwohl viele Leute die Salztherapie als Ergänzung oder Alternative zu schulmedizinischen Therapien nutzen, kannst du auch als gesunder Mensch davon profitieren.
So kann die salzhaltige Luft dazu beitragen, dass du dich körperlich erholter fühlst und nachts besser schläfst.
Eine Salzgrotte ist in Sitz- und Ruhebereiche eingeteilt, in denen du dich entspannen und das angenehme Ambiente genießen kannst. Um die Wirkung noch zu verstärken, wird die Therapie in der Salzgrotte oft mit weiteren Angeboten wie Klang-, Licht-, Farb- oder Bachblütentherapien ergänzt.
All das macht die Salzgrotte zu einem Ort der Ruhe und Entspannung.
Wie kann eine Salztherapie den Atemwegen helfen?
Die Salztherapie kann deine Atmung auf natürliche Weise verbessern. Denn die feinen Salzkristalle reinigen die Atemwege und die Schleimhäute, töten Krankheitserreger ab und lindern Entzündungen. Deshalb kommt dir die Therapie zugute, wenn du mit Asthma, Bronchitis oder einer Erkältung zu kämpfen hast.
Weil die salzigen Mikropartikel in der Luft aber nicht nur in die oberen Atemwege gelangen, sondern tiefer in den Körper eindringen, wird der Körper gewissermaßen von innen heraus gereinigt.
Das macht sich einerseits auf deiner Haut bemerkbar und unterstützt andererseits dein Immunsystem dabei, gegen Infektionen besser gewappnet zu sein. Insofern hat die Salztherapie auch einen vorbeugenden Effekt.
Aber auch wenn du gesund bist, kannst du von der Salztherapie profitieren. Als Wellness-Anwendung tauchst du in die ruhige Atmosphäre ein und kannst die Sole auf deinen Körper wirken lassen.
Für Kinder ist die Salztherapie ebenfalls geeignet, um auf sanfte Art zur Ruhe zu kommen und ihre Atemwege durch das bewusste Einatmen der salzhaltigen Luft zu stärken.
Welche Salze werden in der Salzgrotte eingesetzt?
In der Salzgrotte werden meistens Steinsalze, seltener Meersalze, verwendet. Dazu werden große Brocken oder Steine aus Salz auf dem Boden der Grotte ausgelegt und an den Wänden und der Decke montiert.
Je nach Einrichtung kann zusätzlich dazu mit Salzpartikeln angereicherte Luft in den Raum oder eine Kabine geblasen werden.
Die eingesetzten Salze stammen aus natürlichen Quellen. Sie werden gereinigt und aufbereitet, aber nur so weit behandelt, dass Verschmutzungen entfernt sind, während die wertvollen Inhaltsstoffe erhalten bleiben.
Wie oft sollte ich in eine Salzgrotte gehen?
Damit die Salztherapie ihre volle Wirkung entfalten kann, solltest du die Anwendung über einen längeren Zeitraum hinweg regelmäßig nutzen. In der akuten Behandlungsphase werden oft zwei bis drei Besuche pro Woche empfohlen, ein Aufenthalt sollte ungefähr eine halbe Stunde lang dauern.
Ansonsten kannst du die Anwendung auch mit Bädern und Saunagängen kombinieren, wenn deine Therme vor Ort ein entsprechendes Angebot hat.
Tankst du immer wieder die salzhaltige Luft in der entspannten Atmosphäre, profitieren deine körperliche Gesundheit und dein seelisches Wohlbefinden gleichermaßen.
Zu viele und zu lange Aufenthalte in der Salzgrotte können den Körper aber überfordern und letztlich mehr schaden als nutzen. Achte deshalb auf die Signale, die dir dein Körper sendet.
Bist du schwanger, hast du Herz-Kreislauf-Probleme oder ist dein Blutdruck zu hoch, solltest du dich bei deinem Arzt erkundigen, welche Frequenz für dich ideal ist.
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Thema: Wie kann eine Salztherapie der Gesundheit helfen?
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