Medizinische Aufgüsse in der Sauna, 1. Teil

Medizinische Aufgüsse in der Sauna, 1. Teil

Dass ein Saunagang wohltuend auf den Körper und den Geist wirkt und regelmäßiges Saunieren die Gesundheit fördert, ist kein Geheimnis. Aber die Schwitzkur kann auch eine heilende Wirkung entfalten. Möglich wird das durch medizinische Aufgüsse, die in Kombination mit der Hitze dazu führen, dass sich der Saunagänger regelrecht gesund schwitzen kann.

Medizinische Aufgüsse in der Sauna, 1. Teil

Der Ablauf bei einem medizinischen Aufguss unterscheidet sich nicht von einem normalen Aufguss. Die Besonderheit ergibt sich vielmehr durch die verwendeten Öle, die als medizinische Öle über die Nase aufgenommen werden und im Körper dann ihre heilende Wirkung entfalten.

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6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 2

6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 2

Den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen, klingt nach einer richtig guten Idee. Und ein Wellness-Urlaub verspricht, dieser wohltuenden Harmonie ein ganzes Stück näherzukommen. Dabei gibt es auf der ganzen Welt spannende Ziele, die nicht nur dazu einladen, dem Alltagsstress zu entfliehen, sondern auch ein umfangreiches Verwöhnprogramm bereithalten.

6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 2

In einem zweiteiligen Beitrag stellen wir sechs solcher Ziele vor und klären die wichtigsten Fragen rund um den Wellness-Urlaub. Hier ist Teil 2!:

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6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 1

6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 1

Die Seele baumeln lassen, entspannen, sich ein Verwöhnprogramm gönnen und sich ansonsten um nichts weiter kümmern: Wer seinem Körper und seiner Seele etwas Gutes tun möchte, kommt am Stichwort Wellness kaum vorbei. Im Alltag kommen Auszeiten oft viel zu kurz. Neben Beruf und Familie bleibt kaum Zeit, um sich ein paar Momente nur für sich zu nehmen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 1

Ein Wellness-Urlaub kann da umso schöner sein. Dabei gibt es auf der ganzen Welt wunderbare Ruheoasen, die mit wohltuenden Massagen, pflegenden Beauty-Anwendungen, entspannenden Bädern und leckerem Essen in herrlichen Landschaften darauf warten, entdeckt zu werden.

In einem zweiteiligen Beitrag stellen wir sechs tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub vor und beantworten die wichtigsten Fragen zur Wellness-Reise!:

  1. Vereinigte Arabische Emirate – Mix aus Tradition und Moderne

Die Vereinigten Arabischen Emirate sind der Inbegriff für Superlative. Das betrifft auch Wellness. Wer sich eine unvergessliche Auszeit der Extraklasse gönnen möchte, ist hier bestens aufgehoben. Das Besondere dabei ist, dass altbewährte, traditionelle Behandlungsmethoden mit modernsten Anwendungen verknüpft werden.

Ätherische Öle, die für das Land typisch sind, hüllen die Sinne ein, während das orientalische Dampfbad Hamam eine wohltuende Mischung aus Reinigung, Massage und Entspannung verspricht.

Die Luxushotels in Dubai oder Abu Dhabi laden dazu ein, im Pool auf der Dachterrasse zu relaxen und den Blick über die faszinierenden Skylines schweifen zu lassen. Auch die eindrucksvollen Anlagen am Strand machen es leicht, die Energiereserven wieder aufzufüllen.

Wem nach der wohltuenden Entspannung der Sinn nach Action steht, der kann sich eine ausgiebige Einkaufstour durch die gigantischen Malls gönnen. Die Abenteuerlust wiederum stillt ein Ausflug in die Wüste oder ein Tauchgang in die bunte Unterwasserwelt vor den Küsten.

  1. Sri Lanka – Ayurveda satt

Wellness in Sri Lanka steht ganz im Zeichen von Ayurveda. Die paradiesische Insel hält traumhafte Hotels bereit, die ihre Gäste mit traditionellen Ritualen und modernen Behandlungen willkommen heißen. Ausgewiesene Experten der altindischen Heilkunst umsorgen den Körper und die Seele.

Idyllische Ressorts bieten Komplettprogramme an, die eine Beratung, Yoga-Kurse, Meditation, verschiedene Anwendungen und ayurvedische Kost beinhalten. Wer es etwas langsamer angehen möchte, kann die Lehre zum Beispiel bei einer traditionellen Massage mit Kräuterölen kennenlernen.

Die Abgeschiedenheit und die Ruhe helfen beim Abschalten, während Tempel Einblicke in die Kultur des Landes gewähren. Wer sich ein Kontrastprogramm wünscht, kann sich einen Jetski ausleihen und damit über die Wellen rauschen.

  1. Bali – jahrhundertealte Heilmittel

Um den Stress abzuschütteln und die Sorgen des hektischen Alltags hinter sich zu lassen, reicht es auf Bali eigentlich schon, sich zurückzulehnen und den Anblick von Meer, Strand und Palmen zu genießen. Aber Bali hat noch weit mehr zu bieten. Denn das Wohlbefinden ist eng mit der Tradition des Landes verknüpft.

Balinesische Massagetechniken, aber auch Tai Chi oder Shiatsu helfen dabei, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Verschiedene Heilkräuter und eine leichte, bekömmliche Kost ergänzen das Verwöhnprogramm.

Die traditionellen Heilmittel heißen Jamu und werden seit Jahrhunderten einsetzt, um den Körper zu beleben und die Haut erstrahlen zu lassen. Ein Körperpeeling aus gemahlenem Reis und danach ein duftendes Blütenbad mit Blick auf den Dschungel ist ein unvergessliches Erlebnis.

Eindrucksvolle Reisterrassen und echte Traumstrände laden zu ausgiebigen Spaziergängen ein. Dazwischen warten imposante Vulkanlandschaften darauf, entdeckt zu werden. Historische Tempel liefern wunderbare Fotomotive und erzählen über die Geschichte.

  1. Finnland – eiskalte Seen und heiße Saunen

Im hohen Norden finden sich ebenfalls herrliche Plätze für einen Wellness-Urlaub. Immerhin ist es umso schöner, sich drinnen in wohliger Wärme umsorgen zu lassen, wenn es draußen kalt ist.

Eine Schwitzkur in der klassischen finnischen Sauna und ein Bad im eiskalten See zur Abkühlung bringen das Immunsystem auf Trab. Ein Körperpeeling mit nordischem Meersalz und eine Gesichtsmaske aus Rentiermilch wirken wie eine Verjüngungskur und lassen die Haut strahlen.

Zwischen den Anwendungen laden die dichten Wälder zum Waldbaden ein, während der Blick über die sanften Seenlandschaften überaus beruhigend wirkt.

  1. Österreich – Entspannung in Bergkulisse

Für einen erholsamen und unvergesslichen Wellness-Urlaub muss es gar nicht unbedingt weit in die Ferne gehen. In Österreich kommen nicht nur Wanderfreunde auf ihre Kosten. Vielmehr punktet unser Nachbarland auch mit wunderbaren Wellnesshotels. Eingebettet in malerische Landschaften mit hohen Bergen, grünen Wiesen und funkelnden Seen, entsteht eine perfekte Kulisse für eine spontane Auszeit.

Der Gast kann sich in einer schönen Suite mit eigenem Spa-Bereich entspannen, sich ein wohltuendes Heublumenbad gönnen oder eine der vielen Thermen besuchen. Die bodenständige Küche stellt sicher, dass der Körper auch von innen bestens versorgt ist.

Passend zur Jahreszeit lässt sich der Wellness-Urlaub mit Sport verbinden. So bieten sich im Sommer Wanderungen an, während im Winter verschiedenste Wintersportarten angesagt sind. Und auch der Vierbeiner kann sich in Österreich austoben, denn in vielen Hotels sind Hunde willkommen.

Mehr Ratgeber, Tipps und Anleitungen:

Thema: 6 tolle Ziele für einen Wellness-Urlaub, Teil 1

5 Fragen zu WATSU

5 Fragen zu WATSU

Sanfte Bewegungen und Dehnungen in warmem Wasser, das Gefühl von Schwerelosigkeit, eine tiefe, fast meditative Entspannung: So wird WATSU häufig beschrieben. Die Anwendung ist eine Wasser-Massage, die Elemente aus der Bewegungstherapie mit den positiven Eigenschaften des Wassers verknüpft.

5 Fragen zu WATSU

Doch wie funktioniert das Ganze genau? Wer profitiert davon? Und welche Effekte entstehen? Wir beantworten fünf Fragen zu WATSU!:

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7 Fragen zur Kältesauna, Teil II

7 Fragen zur Kältesauna, Teil II

Sauna und Kälte scheinen nicht wirklich zusammenzupassen. Schließlich wird das Saunieren auch als Schwitzkur bezeichnet und ins Schwitzen gerät der Körper bekanntlich durch Hitze. Doch die Kältesauna, die ihre Wurzeln im medizinischen Bereich hat, wird zunehmend zum Wellness-Trend. Grund genug, sich die Kälteanwendung einmal näher anzusehen. In einem zweiteiligen Beitrag beantworten wir sieben Fragen zum Thema.

7 Fragen zur Kältesauna, Teil II

Dabei haben wir in Teil I erklärt, was eine Kältesauna genau ist, was sie von einer Kältekammer unterscheidet und wie sie wirkt. Hier ist Teil II!:

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7 Fragen zur Kältesauna, Teil I

7 Fragen zur Kältesauna, Teil I

Im Zusammenhang mit Wellness und Thermalbädern gehört die Sauna längst zum Standard. Doch seit einiger Zeit macht ein neuer Begriff die Runde: die Kältesauna. Im ersten Moment scheint die Bezeichnung ein ziemlicher Widerspruch zu sein. Schließlich wird Sauna nicht mit Kälte, sondern ganz im Gegenteil mit Hitze in Verbindung gebracht. Bei der Kältesauna handelt es sich um eine Kälteanwendung für den ganzen Körper, die im medizinischen Bereich angewendet wird, inzwischen aber auch immer öfter das Wellness-Angebot ergänzt.

7 Fragen zur Kältesauna, Teil I

Doch was genau ist eine Kältesauna? Welche Wirkung entfaltet sie? Wie ist der Ablauf? Und für wen eignet sich die Anwendung? In einem zweiteiligen Beitrag beantworten wir sieben Fragen zur Kältesauna!:

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5 Fragen zum Hamamtuch

5 Fragen zum Hamamtuch

Hamamtücher sind schwer angesagt. Es gibt kaum ein Wellness- oder Lifestyle-Magazin, das nicht über die Tücher berichtet. Und auch wer seinen Blick durch ein Schwimmbad, eine Therme oder über den Strand streifen lässt, begegnet den großen, bunten, dünnen Baumwolltüchern. Aber was genau ist ein Hamamtuch eigentlich? Wo kommt es her? Und warum ist es so beliebt? Wir beantworten fünf Fragen zum Hamamtuch!

5 Fragen zum Hamamtuch

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Anregungen zu Wellness für gestresste Winterhaut

Anregungen zu Wellness für gestresste Winterhaut

Die Haut ist das größte Organ des Menschen und möchte gut gepflegt sein. Damit die Haut nicht nur frisch und rosig aussieht, sondern möglichst gesund ist und bleibt, brauchen die verschiedenen Hautpartien unterschiedliche Behandlungen. Denn die Haut an den Füßen oder den Armen ist anders beschaffen und auch anderen Belastungen ausgesetzt als zum Beispiel die Gesichtshaut. Die Jahreszeiten spielen bei der Hautpflege aber ebenfalls eine Rolle.

Anregungen zu Wellness für gestresste Winterhaut

Der Winter macht der Haut besonders zu schaffen. Der ständige Wechsel zwischen warmer, trockener Heizungsluft drinnen und eisiger Kälte draußen kann schnell dazu führen, dass die Haut unangenehm spannt und spröde, trocken oder gar rissig wird. Eine Extraportion Pflege ist dann umso wichtiger.

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6 Fragen zu Kindern in der Sauna

6 Fragen zu Kindern in der Sauna

Für viele Erwachsene gehört ein Saunagang beim Besuch einer Therme mit dazu. Die Kombination aus Schwitzkur, ein paar Bahnen im warmen Thermalwasser, einem wohltuenden Bad im Whirlpool, eventuell einer Massage und dem Entspannen in der Ruhezone macht die kurze Wellness-Auszeit perfekt. Doch wie sieht es eigentlich mit Kindern aus? Können sie auch in die Sauna? Ist das Saunieren für Kinder gesund? Und worauf gilt es zu achten?

6 Fragen zu Kindern in der Sauna

Wir beantworten sechs Fragen zu Kindern in der Sauna!:

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8 Fragen zum Dampfbad

8 Fragen zum Dampfbad

Angenehm warme Nebelschwaden, ein Duft nach frischen Kräutern und wohltuende Entspannung: Der Besuch eines Dampfbades gehört für viele bei einem Wellness-Tag unbedingt dazu. Doch wie wirkt ein Dampfbad eigentlich? Ist es genauso gesund wie die Sauna? Und welche Arten von Dampfbädern gibt es? Wir beantworten acht Fragen zum Dampfbad!

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